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落枕有什么简单快速的有效方法?落枕一般几天能自愈

来源:深度财经网     时间:2022-06-06 10:40:55

以后,可以采用以下三个简单的方法进行缓解。第一个办法是热敷,给落枕的地方用热水袋热敷,或是用热毛巾敷;第二个方法是吃止痛片,可以缓解疼痛;第三个方法是活动颈部,比如抬头,轻轻的转动头部,这几个简单的方法,都是可以缓解落枕的。

落枕是人们在生活中,比较常见的一种现象,多数是发生在年轻患者身上,临床上发生落枕的主要原因,就是人们在晚上睡觉时,睡姿不正确,通常情况下,落枕患者常常表现为在第二天早上,发现自己的脖子,出现了酸软症状,脖子活动受限,甚至是动弹不得,那么,落枕怎么办呢?这些简单快速有效的方法,帮助你缓解落枕症状。

1、局部热敷

对于落枕这种现象,最简单有效的办法,莫过于热敷了。家庭热敷一般是采用的热水袋,如果是家庭有条件,而且经常落枕的患者,不放在家里准备一个电热手炉,落枕的时候,直接在疼痛或者是活动障碍的部位热敷,症状很快就能缓解。

2、吃止痛片

有的病人落枕之后,可能会疼痛非常明显,这个时候治疗落枕,最主要的是止痛。病人可以立即服用普通的止痛片,就能缓解,需要注意,服用止痛片只能缓解疼痛,不能起到治疗的作用。在止痛片服用过后,还是需要做热敷的。

3、活动颈部

还有就是要多多的活动颈部,比如低头、抬头之类的动作,但是做这些动作的时候,千万的不要太急太用力,否则就会引起肌肉伤痛,那样就得不偿失了。一定要放松心情,不要过于紧张,尽量活动轻一点。

当人们发现自己出现落枕这种症状时,要避免用力转动自己的脖子,否则可能会加重落枕的不适症状,患者对自己的脖子,进行适当的按摩,或者是热敷处理,通过这两种方式,以加快局部的血液循环,从而达到缓解落枕,带来的不适症状,但对于病情严重的落枕,最好是去医院治疗,以免耽误病情,导致不良后果。

落枕一般持续时间不超过一周即可自行恢复。

1、落枕和神经根型颈椎病的症状非常相似,极容易发生混淆,但应注意两者发病的时间不同;2、颈椎病如果没有接受专业的治疗和药物的治疗,则缓解程度很慢;3、落枕和颈椎病的疼痛部位不同,落枕的疼痛主要是以颈部一侧为主,颈椎病除颈部的不适,还会伴有上肢或下肢的不适;4、落枕是肌肉的损伤,通过锻炼即可缓解恢复,而颈椎病则必须通过专业的治疗才可以缓解。

标签: 落枕有效方法 局部热敷 落枕自愈时间 疼痛部位

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