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头发掉得厉害有什么办法解决?吃什么长头发长得最快

来源:经济之家     时间:2022-06-06 11:15:58

掉头发比较严重,可通过口服药物、外用药物,以及饮食、精神等方面的调理,来起到缓解脱发的症状。对于头发脱落,是与多方面的综合因素有关。例如在日常生活当中染烫次数过多,经常地使用一些碱的洗发水,而导致头发脱落加重。

首先,需要选择适合自己发质的洗发水,减少染烫头发的次数。如果呈现地中海样脱发,考虑和雄激素分泌过多有关,女可以服用螺内酯,男则可以服用非那雄胺。

头发生长缓慢的原因后,最健康的治疗方法就是食疗法,以下是三种维他命含量较高的食物。

1、含钙量高的食品

乳品:例如牛奶,乳制品不但含钙丰富,而且吸收率很高。

虾皮:虾皮含钙量很高,宝宝时在煮稀饭的同时,也可以加入少量的食盐,不但能使粥味道更鲜美,促进宝宝食欲,还能后补钙

瘦肉:瘦肉中含有钙元素,虾皮粥喝腻了,可换成瘦肉粥喔,但必须将瘦肉剁成沫,才好吃。

此外,鸡蛋、豆腐、白菜是补充钙质最好的选择,可根据宝宝的喜好选择不同的食材。

2、高锌食品。

牡蛎、瘦肉、蛋黄、猪肝、鱼等都是锌含量比较高的食物,宝宝时可在辅食中加入一些蛋黄,或是肉末之类的。

3、含高蛋白的食品

黄豆营养丰富,是幼儿宝宝食物中优质蛋白的来源,此外,牛奶、瘦肉、鸡蛋、芝麻等都含有丰富的蛋白质。

标签: 掉头发怎么办 吃什么长头发 治疗方法 高锌食品

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