如何预防缓解风湿?

1、加强体育锻炼、增强体质

生活中经常带参加一些体育锻炼，特别是经常性做一些有氧运动，比如广播体操、散步慢走、打太极、瑜伽等，可以增强体质提高身体免疫力，抗御风寒，湿邪侵袭能力也会提高，可以降低风湿病发病率。

2、避免风寒邪湿侵袭

春季为风湿病高发季节，在这一季节应防止受寒、受潮、淋雨，注意关节保暖，避免身体受到风寒邪气侵蚀而患风湿病。在夏季要注意避免暑热不可暴饮冷饮，秋季则要防止受风寒侵袭，冬季则注重个人保暖，可预防风湿病。

3、注意劳逸结合

身体过度劳累会导致人体抵抗力下降，容易患上风湿病等各种疾病，所以在平时生活中注意劳逸结合、适当休息，对于风湿预防风湿病发病也尤为关键。

风湿和类风湿的区别

一、病因不同

目前对于风湿病的病因还不是特别明确，大多数认为这种疾病是链球菌感染导致的结缔组织炎症，类风湿病在活动期一般也很难找到链球菌感染的证据，是一种自身免疫性疾病。

二、发病人群不同

一般风湿病的初发年龄是9~17岁，而且男女的比例几乎相同;类风湿病在任何年龄段都可能会发病;20~50岁之间的人群发病率会更高一些，一般女性的发病率要高于男性。

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