喝茉莉花茶有什么好处和坏处?

好处：茉莉花茶具有提神、清火、消食、利尿等保健作用，除茶本身具有的药用功效外，茉莉花本身还具有一定的解毒功效。茉莉花与茶叶相联姻，更能起到清热、解毒、疏胃、止痢等作用。据测定，茉莉花含有的香气化合物质有20多种，其富含的茉莉花素等成分，用其漱口，既去油腻、又具坚固牙齿、防止口臭之功效;

坏处：过量饮用茉莉花茶会使人感到饥饿，严重者会出现头晕的症状，饭后直接饮用会影响肠胃消化;过量引用会引起缺钙和缺铁性贫血，对于女性朋友而言将导致内分泌紊乱和月经失调。

茉莉花茶去火还是上火?

茉莉花茶既不会导致上火也起不到降火的作用。目前并没有相关研究证实茉莉花茶能导致上火或起到降火的作用。茉莉花茶作为日常饮品，其药物有效成分较为有限，较难发挥对疾病的治疗作用。而且不建议长期大量饮用茉莉花茶，尤其对于胃肠道和肾脏功能较差的人群。日常生活中可适量饮茶，但不宜过浓，同时应保持清淡饮食，增加水果蔬菜的摄入，加强运动，保证睡眠，避免疾病的侵袭。日常生活中可适量饮用茉莉花茶，保持情绪平稳，不必过于担心饮茶的危害，更不要盲目相信饮茶能够治疗疾病的说法。

标签： 喝茉莉花茶好处 茉莉花茶去火还是上火 内分泌紊乱 清淡饮食