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爬山最佳时间是什么时候?爬山喝什么水最好?

来源:小象网     时间:2022-08-24 13:18:23

爬山最佳时间是什么时候?

早上9点后:一天之中,上午十点是空气最清新的时候。清晨山上露水重,空气中积蓄的水气多、污染物浓度高,再加上植物一整夜的呼吸作用,二氧化碳浓度也很高,容易刺激呼吸系统,建议9点太阳升起后再去爬山。秋季蚊虫少,气候适宜,不冷不热,最适合爬山运动了。当然爬山并没有什么季节限制,一年四季都可以。

爬山喝什么水最好?

其实爬山的时候喝凉白开是最好的。爬山喝什么水好登山过程中,水分丢失得很快,及时补充水分不但可以恢复体能,还能帮助身体降温,维持体内环境。

标签: 爬山最佳时间 爬山喝什么水最好 爬山运动 呼吸作用

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