瘦人怎么变胖?瘦人胆固醇高有什么原因？
来源：蜜蜂网 时间：2022-11-25 15:56:34
瘦人怎么变胖?
增加饮食：保证每天能量摄入大于每天能量消耗，增加能量供应，尤其是碳水化合物以及蛋白质摄入。但不建议食用过多脂肪，热量较多可能导致肥胖发生;
适当运动：运动能够促进蛋白质的合成，通常建议可以做器械方面的运动，但是要量力而行。平时可以做有氧运动，如游泳、慢跑等，但是时间不能过长。
瘦人胆固醇高的原因
瘦人胆固醇也会增高，胆固醇高的病理原因是阻塞性黄疸的出现，发生阻塞性黄疸的时候，胆汁受到阻碍不能排出，会出现游离型胆固醇增多，使总胆固醇增高，再一个是肝细胞受损，胆固醇没有被及时消耗掉，血液中的胆固醇也会增加。也有可能是饮食原因，患者长期大量食用动物内脏或者是总胆固醇高的食物，饮食结构不合理，这些都会导致体内胆固醇过高，饮食不当也是总胆固醇偏高的一个原因。同时，胆固醇增高和遗传因素有关系。
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